健康料理食譜
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絲瓜肉末

營養成份分析

熱量104.5大卡

蛋白質3.4公克

脂肪11.7公克

醣類5公克

  • 材料
    絲瓜100克(去皮可食生重)
    絞肉12克
    蒜末少許
     
  • 調味料
    植物油10克(2茶匙)
    鹽少許
     
  • 作法
    1.絲瓜洗淨、刨皮、去籽、切塊。
    2.將植物油放入鍋中,開大火,待油熱,爆香蒜末,即可放入絞肉、絲瓜下去略炒,在已小火燜煮至軟,加入鹽調味即可。
     

資料來源 / 作者:

本圖文摘自二魚文化<癌症期間飲食處方>一書

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